- - นอนกัดฟัน
- - ฟันบนกันฟันล่าง บดถูกันไปมา
ไม่อยากนอนกัดฟัน นำ 5 ทริกนี้ไปใช้
- 1.จัดการความเครียด เพราะความเครียดสะสมในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็น ความเครียดจากการทำงาน ความเครียดเรื่องส่วนตัว หรือความเครียดเกี่ยวกับการเรียน สิ่งเหล่านี้จะส่งผลทำให้กลไลร่างกายของเรา มีการขบเคี้ยวฟันขณะนอนหลับโดยที่เราไม่รู้ตัวได้ หากปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้ฟันสึกหรอในที่สุด ดังนั้น ควรจัดการความเครียด เช่น เขียนไดอารี หรือหากิจกรรมผ่อนคลายทำก่อนนอน จะช่วยให้เราสบายใจมากขึ้น และไม่นอนกัดฟัน
- 2. ใช้ยารักษาตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ สำหรับผู้ที่มีอาการนอนกัดฟันอย่างรุนแรง หลังจากตื่นนอนตอนเช้ามักมีอาการปวดเมื่อยใบหน้า เจ็บฟันหลายซี่ ฟันสึก ฟันแตก เป็นประจำทุกวัน แนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อเข้ารับการรักษาได้อย่างตรงจุด
- 3. ฉีดโบท็อกซ์ อย่างที่ทุกคนรู้ว่าการฉีดโบท็อกซ์นั้น มักใช้สำหรับเสริมความสวยความงามเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้ว การฉีดโบท็อกซ์สามารถช่วยบรรเทาอาการนอนกัดฟันได้ด้วย เพราะผู้เชี่ยวชาญจะฉีดโบท็อกซ์เข้าไปกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่เคี้ยวอาหาร ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงลง พละกำลังในการกัดฟันก็จะลดลงตามไปด้วย
- 4. งดดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน สูบบุหรี่ สำหรับใครที่มีอาการนอนกัดฟันอยู่แล้ว การดื่มแอลกอฮอล์ หรือสูบบุหรี่ เป็นตัวเข้าไปกระตุ้นกล้ามเนื้อสำหรับเคี้ยวอาหาร ทำให้เรามีอาการนอนกัดฟันได้ ดังนั้นควรงดสิ่งเหล่านี้
- 5. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของปากและขากรรไกร ซึ่งทริกนี้อาจจะดูทำได้ยาก เพราะเวลานอนหลับ เราไม่สามารถบังคับปากและขากรรไกรของเราได้ใช่ไหม? แต่การจัดฟันใสช่วยได้ ด้วยเครื่องมือที่สามารถครอบฟันเอาไว้ได้หมด เปรียบเสมือนเกราะป้องกันฟันของเรา ช่วยลดอาการเสียดสีของฟัน ฟันสึก ฟันแตก จากการนอนกัดฟันได้ ช่วยปรับตำแหน่งของขากรรไกร และฟันให้เรียงสวยขึ้นได้อีกด้วย
อยากจัดฟันใส ต้องที่ Dr Clear Aligners
เพราะเรามีเครื่องมือทันสมัยครบวงจร พร้อมนวัตกรรม Zendura FLX ช่วยให้เครื่องมือจัดฟันใสมีน้ำหนักเบาสบาย มีความโปร่งใส สามารถถอดออกได้ โดยมีทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในการจัดฟันแบบใสมากประสบการณ์คอยให้คำปรึกษา และประเมินฟันออนไลน์ (ฟรี) คลิกที่นี่ หากคุณเป็นหนึ่งคนที่กำลังมองหาการจัดฟันใสสุดพรีเมียม ราคาจับต้องได้ เริ่มต้นเพียง 32,500 บาท พร้อมผลลัพธ์น่าพึงพอใจ ต้องมาที่ Dr Clear Aligners เท่านั้น